La sophrologie : une philosophie de vie
qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une science : la science de la conscience et aussi une philosophie de la vie.
Une science, car elle permet de faire le point sur notre état "d'être" à l'instant présent (voir lexique).
Nous découvrons ou re-découvrons la présence de notre corps avec notre esprit, la phénoménologie (voir lexique) et la dimension de nos valeurs.
Grâce aux différentes techniques d'Alfonso Caycédo (voir lexique), toute personne peut les utiliser avec l'aide d'une sophrologue et les travailler régulièrement pour un mieux-être.
Sa pratique nous ouvre tous les possibles et nous permet de nous réaliser et de nous sentir bien dans notre corps avec notre esprit.
Une philosophie de vie, car elle nous apprend à vivre de façon plus positive et plus libre selon nos propres valeurs existentielles.
"Lorsqu'on a des pensées positives, on trouve des solutions à tout. Lorsqu'on a des pensées négatives, on voit des problèmes partout."
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Quand consulter une sophrologue ?
Si le "mauvais stress" vous submerge, celui qui vous déstabilise.
Quand vos émotions vous dépassent au point de perdre vos repères.
Si vous ne parvenez plus à prendre de la distance pour juger une situation.
Quand vous souhaitez améliorer votre concentration dans vos activités.
Si vous redoutez un événement futur (mariage, réunion familiale, naissance, examen, entretien professionnel, ou une phobie qui empoisonne votre quotidien).
Si vous ressentez les signes avant-coureurs d'un "burn out".
Quels avantages la sophrologie peut-elle vous offrir ?
Elle permet de percevoir les événements sous un angle positif et de renouveler votre perspective sur la vie.
Elle vous aide à redécouvrir vos valeurs et à redonner un sens à votre existence ou à votre travail.
Elle contribue à l'amélioration de votre sommeil.
Avec ses méthodes de relaxation, de concentration et de visualisation positive, la sophrologie peut vous assister, en quelques séances, à surmonter vos obstacles et à envisager une existence plus paisible.
regardez sur YouTube
voici une rapide présentation de la sophrologie que vous pouvez regarder en cliquant sur le lien suivant :
diplomée de l'académie Sofrocay
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